Yoga

Yogarichtungen

Im Laufe der langen Geschichte des Yoga haben sich viele unterschiedliche Yoga Richtungen entwickelt.
Sehr weit verbreitet im westlichen Kulturkreis ist der Begriff Hatha Yoga.
Unter Hatha Yoga werden alle Stile zusammengefasst, die Körperarbeit in die Yogapraxis integrieren.

Im ursprünglichen Yoga gab es keine Unterscheidung in Stile, sondern nur Yoga. Einer der anerkanntesten Meister des ursprünglichen Yoga war Sri T. Krisnamacharya (1888-1989).
Ich unterrichte in der Tradition von Sri T. Krisnamacharya und seines Schülers und Sohnes T.K.V. Desikachar.
Die Philosophie dieser Tradition ist: Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an, sondern der Yoga dem einzelnen Menschen. Jeder Mensch kann Yoga üben und die heilsame Kraft des Yoga entdecken, unabhängig von seinem Alter und seiner körperlichen Voraussetzungen.

Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das aus dem heutigen Indien stammt. Aus dem Sanskrit übersetzt heißt Yoga „verbinden, vereinigen“. Gemeint ist damit die Verbindung von Körper Geist und Seele.

Die Basis der Yogapraxis umfasst Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayma) und Meditation (dhyana).

Durch das regelmäßige Üben können sich die positiven Wirkungen von Yoga auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene entfalten.

Der Körper wird gekräftigt und entspannt, der Geist beruhigt und innerlicher Stress abgebaut und wir bekommen mehr Energie und Lebensfreude.